Makanan Wajib Ada Agar Saluran Cerna Si Kecil Sehat Makanan Wajib Ada Agar Saluran Cerna Si Kecil Sehat

Makanan Bayi Wajib Ada Agar Saluran Cerna Si Kecil Sehat

15 February 2021
facebook icon whatsapp icon

Diare dan konstipasi adalah gangguan Kesehatan yang umum terjadi pada Si Kecil saat memulai MPASI. Hal ini biasanya terjadi karena saluran pencernaannya belum sempurna untuk mengonsumsi makanan bayi sekali ASI dan paparan dari bakteri jahat yang masuk lewat makanan serta lingkungan.

Oleh sebab itu, selain tetap diberikan ASI hingga semampu Bunda, menu MPASI Si Kecil haruslah yang bersahabat dengan saluran cernanya. Makanan bayi yang memiliki kandungan serat dan probiotik diyakini dapat menyehatkan bagian tubuh yang didominasi oleh mikrobiota tersebut. Agar kesehatan saluran cernanya tetap terjaga, pastikan beberapa makanan ini selalu menjadi pilihan menu MPASI harian Si Kecil!

  • Tempe

Makanan yang berasal dari kedelai ini bukan hanya enak, namun juga bermanfaat bagi saluran cerna lho, Bu. Penelitian yang dilakukan oleh di Universitas Wageningen di Belanda membuktikan kandungan pada tempe dapat mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab diare seperti E. coli pada sistem pencernaan.  Bunda dapat mencampurnya dengan nasi atau bubur makanan bayi sebagai pilihan lauk untuk Si Kecil. Jangan lupa untuk menyesuaikan teksturnya sesuai usia Si Kecil, ya.

  • Ubi

Serat yang terkandung di dalam ubi dapat memperlancar saluran cerna Si Kecil. Rajin mengonsumsi makanan yang mudah ditemukan di Indonesia ini dapat mencegah penyakit konstipasi atau sulit BAB. Selain itu, ubi juga rendah lemak yang dapat menghindari Si Kecil dari obesitas.  Untuk mengolahnya menjadi makanan bayi, Bunda cukup mengukus ubi, lalu hancurkan hingga lembut, dan tambahkan air atau ASI. Jadilah puree lezat untuk Si Kecil.

  • Yoghurt 

Makanan yang satu ini memang terkenal baik untuk pencernaan. Hal ini karena yoghurt mengandung mikrobiota yang membantu perut untuk mencerna makanan. Jika ingin menjadikan yoghurt sebagai makanan bayi, pastikan Bunda memperhatikan porsi dan cara penyajiannya, ya. Misalnya, dengan menjadikannya pencuci mulut dan memberikannya dalam takaran yang sedikit saja.

  • Pisang 

Buah pisang ternyata baik untuk kesehatan sistem pencernaan lho, khususnya jika terdapat gangguan diare. Pisang mampu mengembalikan elektrolit dan potasium yang hilang akibat diare. Selain itu, serat yang dikandungnya juga baik untuk pencernaan. Untuk membuat pisang menjadi makanan bayi, olah buah pisang menjadi bubur atau puree. Jika Si Kecil sudah bisa sedikit mengunyah, berikan potongan pisang kecil-kecil untuk memudahkannya makan.

  • CERELAC Bubur Sereal Susu

Pastikan CERELAC Bubur Sereal Susu selalu masuk ke dalam daftar belanja Bunda, ya. Bubur MPASI yang sudah disesuaikan dengan saluran cerna Si Kecil ini mengandung probiotik B. lactis yang membantu menstabilkan jumlah bakteri baik di dalam tubuhnya. CERELAC Bubur Sereal Susu juga diperkaya 11 Vitamin, 6 Mineral, Omega 3, Omega 6, serta tinggi Zat Besi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil.

 

Kini Bunda sudah tahu kan, makanan apa saja yang wajib diberikan untuk mendukung kesehatan pencernaan Si Kecil? Jadi, pastikan untuk selalu memberinya variasi makanan bayi yang terbaik ya, Bunda. Selain itu, jika Bunda sudah menyiapkan resep makanan bayi yang bernutrisi seimbang, pastikan juga bahwa Si Kecil selalu minum cukup air. Yuk, share artikel ini agar Bunda lainnya dapat mengetahui tentang makanan bayi yang baik untuk sistem pencernaan anak!