9 Hal Penting yang Perlu Diperhatikan pada MPASI Pertama

Melewati usia enam bulan, Si Kecil disarankan untuk menambah asupan nutrisinya dengan MPASI. Oleh karena itu, Bunda perlu lebih kreatif memikirkan cara bagaimana supaya anak mau makan. Di momen perkenalan MPASI pertama inilah, Si Kecil akan menemukan menu kesukaannya. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengenalkan Si Kecil pada MPASI pertama. 

1. Ketahui Kapan si Kecil Siap Makan MPASI Pertama 

Perlu diketahui bahwa terlalu dini memberikan MPASI pertama dapat menimbulkan masalah pada pencernaan Si Kecil, begitu juga jika terlambat. Menurut jurnal Maternal & Child Nutrition tahun 2009, terlambat mengenal makanan padat dapat menyebabkan Si Kecil kesulitan mencerna dan memperlambat pertumbuhannya. Waktu terbaik memberikan MPASI pertama adalah saat genap berusia 6 bulan. 

2. Awali dengan Makanan Bertekstur Lembut 

Sebagai pengenalan, menu terbaik dan paling aman untuk MPASI pertama adalah makanan yang bertekstur lembut. Kenapa? Agar pencernaan Si Kecil lebih mudah mencerna dan tidak kaget menerima makanan tersebut. 

3. Hindari Makanan yang Rentan Membuat si Kecil Tersedak 

Sebaiknya Bunda tidak menyajikan makanan dengan potongan yang terlalu besar atau terlalu sulit untuk dikunyah seperti kacang-kacangan. Makanan seperti ini rentan membuat Si Kecil tersedak. 

4. Perhatikan Kandungan Nutrisi 

Dua tahun pertama kehidupan sangat penting untuk pertumbuhan otak dan tubuh. Oleh sebab itu, si Kecil membutuhkan Zat Besi dan Asam Lemak Omega 3 seperti DHA dan Vitamin D. Berikan Si Kecil menu MPASI pertama seperti daging atau sereal yang kaya Zat Besi, atau alpukat dan minyak zaitun yang mengandung sumber Lemak sehat. 

5. Berikan Kebebasan saat si Kecil Makan 

Saat makan, Si Kecil bisa saja menikmati makanan sambil memainkannya. Biarkanlah hal ini terjadi. Hal ini merupakan salah satu cara menyiasati anak susah makan di minggu-minggu awal MPASI pertama. Bunda bahkan boleh memberikannya sendok untuk melatih kemampuan motoriknya menggenggam sendok. Momen menyentuh, mencium, merasakan, dan bermain dengan makanan dapat menjadi kesempatannya untuk belajar mengenal makanan. 

Baca Juga: Tips agar Naik Tekstur MPASI Berjalan Lancar  

6. Ajak si Kecil Bertualang Rasa 

Penelitian menunjukkan bahwa memberikan Si Kecil pengalaman mencicipi berbagai jenis rasa saat MPASI pertama dapat mendorongnya untuk menyukai lebih banyak makanan di kemudian hari. Tambahkan bahan-bahan alami yang memiliki beragam rasa untuk mengajaknya bertualang rasa. Ada baiknya Bunda berkonsultasi dulu dengan dokter seputar bahan-bahan apa saja yang boleh diberikan. Perlu diperhatikan bahwa makanan Si Kecil di bawah satu tahun boleh ditambahkan garam tapi secukupnya, yaitu kurang dari 1 gram untuk Si Kecil usia 6-12 bulan dan kurang dari 2 gram untuk Si Kecil usia 1-3 tahun. 

7. Perhatikan saat si Kecil Kenyang 

Salah satu cara supaya anak mau makan MPASI pertama dengan baik adalah dengan tidak memaksakan Si Kecil untuk menghabiskan makanannya. Hal tersebut dapat mengganggu kemampuan alamiahnya untuk mengatur pola makannya sendiri. Tanda Si Kecil merasa sudah kenyang adalah ia akan berpaling atau menggelengkan kepala. 

8. Ajak Makan Bersama 

Si Kecil belajar menikmati makanan dengan memperhatikan orang lain makan. Oleh sebab itu, biasakan untuk makan bersamanya, sehingga Bunda dapat menjadi teladannya dengan memakan apa yang sebaiknya ia makan juga. 

9. Atur Waktu Makan dan Ngemil 

Biasakan Si Kecil dengan jadwal makan MPASI pertama dan camilan yang rutin. Terapkan tiga kali waktu makan utama dan tawarkan dua kali waktu camilan, serta minta ia untuk duduk di meja makan. Dengan demikian, kecukupan nutrisi hariannya dapat lebih diperhatikan. 

Itulah beberapa tips supaya Si Kecil mau makan MPASI pertama dengan baik. Bunda dapat mendukung tahap perkenalan MPASI Si Kecil dengan memberikan CERELAC Bubur Sereal yang memiliki beragam pilihan rasa. CERELAC Bubur Sereal  terbuat dari bahan alam yang dikeringkan dan mengandung 11 Vitamin, 6 Mineral, Omega 3 dan 6, serta tinggi Zat Besi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Jadi, selamat memberikan MPASI pertama untuk Si Kecil ya, Bunda!