Resep MPASI untuk Bayi Sembelit. Bunda Sudah Tahu?

Sudah tahukah Bunda? Bayi ternyata juga bisa mengalami sembelit, lho! Sembelit atau konstipasi merupakan kondisi sulit buang air besar atau BAB, tidak lancar, dan lebih jarang dari biasanya. Kondisi ini ditandai dengan konsistensi tinja yang keras dan menyebabkan rasa nyeri saat dikeluarkan.

Sembelit dapat dialami setiap orang di segala usia, termasuk bayi dan anak-anak, laki-laki maupun perempuan. Meskipun lebih sering dialami anak usia prasekolah dan sekolah, sembelit juga bisa terjadi pada bayi.

Tapi tidak perlu khawatir, Bunda. Ada banyak cara untuk mengatasi sembelit pada bayi. Salah satunya dengan resep MPASI untuk bayi sembelit. Apa resepnya? Yuk, disimak!

Ciri-ciri Bayi Mengalami Sembelit

Untuk dapat menangani bayi sembelit, pertama Bunda perlu tahu dulu apa saja sih ciri-ciri bayi sembelit? Karena sembelit pada bayi cukup jarang terjadi, Bunda perlu memperhatikan tanda-tanda yang tampak pada si Kecil, di antaranya:

• Tinja bayi lebih keras dan berbentuk seperti butiran.
• Bayi sering menangis seperti kesakitan waktu buang air besar.
• Frekuensi BAB si Kecil lebih jarang dari biasanya.
• Terlihat ada bercak darah pada tinja.

Sembelit pada bayi bisa terjadi saat Bunda mulai memberikan MPASI pada si Kecil. Hal itu bisa terjadi karena tubuh bayi yang masih mencoba beradaptasi dengan makanan baru yang masuk setelah sebelumnya hanya mendapatkan asupan berupa ASI.

Sebab lainnya bisa karena kekurangan asupan cairan. Berkurangnya cairan tubuh dapat menyebabkan tinja mengeras dan lebih sulit dikeluarkan. Kekurangan cairan tubuh juga bisa disebabkan oleh sakit yang dialami bayi.

Sembelit yang terjadi pada bayi setelah beberapa waktu mendapat MPASI juga bisa disebabkan kurangnya asupan serat. Serat makanan dibutuhkan untuk melunakkan feses dan memperlancar BAB.

Penyebab bayi sembelit lainnya yang jarang terjadi adalah kondisi medis, seperti penyakit Hirschsprung, yakni kelainan akibat saraf yang tidak terbentuk pada ujung usus besar. Kondisi ini menyebabkan bayi kesulitan BAB atau sembelit sejak lahir. Kondisi ini perlu penanganan khusus oleh dokter.

Mencegah dan Mengatasi Bayi Sembelit

Saat si Kecil mengalami sembelit, Bunda jangan panik. Lakukan beberapa cara mengatasi sembelit pada bayi berikut ini:

• Melatih si Kecil dengan menggerakkan kedua kaki bayi seperti sedang mengayuh sepeda.
• Memandikan dengan air hangat untuk membuat otot perut si Kecil lebih rileks.
• Memberi cukup asupan cairan, baik melalui ASI, maupun air putih.
• Melakukan pijatan lembut di bagian perut dengan gerakan memutar searah jarum jam.
• Memberi asupan MPASI untuk cegah sembelit.

Baca Juga: Resep MPASI Kaldu Ayam

Tips Resep MPASI untuk Bayi Sembelit

Salah satu penyebab bayi sembelit adalah karena kekurangan serat dan juga cairan. Untuk mengatasinya, Bunda bisa memberi si Kecil asupan MPASI untuk bayi sembelit.

Kunci dari MPASI untuk mengatasi si Kecil yang mengalami sembelit ini adalah memberikan asupan serat dan cairan yang cukup kepada bayi. Bunda bisa memanfaatkan bahan makanan kaya cairan dan serat, seperti sayur dan buah-buahan.

Berikut ini beberapa resep MPASI untuk bayi sembelit yang mudah dan bisa segera Bunda praktikkan sendiri di rumah:

1. Mashed Potato

Bahan-bahan:

• 1 buah kentang kupas kulitnya
• 1 sdt mentega
• 1 sdm ASI/air

Cara membuat:

• Cuci bersih kentang lalu kupas kulitnya hingga bersih. Kemudian potong dadu.
• Rebus kentang dalam panci sampai benar-benar lunak, lalu lumat hingga halus.
• Siapkan wadah mangkok, masukkan kentang rebus yang sudah dihaluskan dan tambahkan mentega selagi kentang masih hangat.
• Tambahkan ASI/susu/air ke dalam mangkuk kentang, aduk hingga tercampur rata. 
• Periksa tekstur kentang sesuaikan dengan kemampuan makan si Kecil.

2. Puree Apel Kurma

Bahan-bahan:

• 1/2 potong buah apel kupas kulitnya
• 3 butir kurma

Cara membuat:

• Siapkan potongan apel yang sudah dikupas bersih.
• Siapkan kurma yang sudah dibuang bijinya.
• Masukkan apel dan kurma ke panci kukus lalu masak hingga matang dan lunak.
• Haluskan apel dan kurma kukus menggunakan blender. Tambahkan sedikit air lalu saring.
• Puree apel kurma siap disajikan.

3. Puree Pepaya

Bahan-bahan:

• Pepaya secukupnya, potong dadu kecil

Cara membuat:

• Kupas buah pepaya lalu cuci bersih dan potong ukuran dadu kecil.
• Siapkan blender, lalu hancurkan potongan pepaya hingga lembut.
• Saring untuk mendapatkan puree pepaya.
• Siap disajikan.

Bunda juga bisa mengkreasikan menu MPASI untuk bayi sembelit menggunakan bahan lainnya, seperti sayur brokoli, buah apel, atau plum yang bagus untuk mengatasi konstipasi. Bisa juga mengkombinasikan buah dan sayuran dengan MPASI fortifikasi seperti Nestlé CERELAC bubur sereal.

CERELAC bubur sereal mengandung gizi yang dibutuhkan si Kecil, tinggi zat besi, serta diperkaya vitamin dan mineral untuk bantu memenuhi kebutuhan gizi harian si Kecil agar dapat tumbuh dan berkembang optimal.

Dengan resep MPASI untuk bayi sembelit Bunda dapat membantu mengatasi sembelit pada si Kecil secara alami dan menyenangkan. Selamat mencoba dan semoga sehat selalu!